Každá lekce se koná ve skupině a dohlíží na tebe vždy profesionální trenér, který tě kontroluje, motivuje a dbá na správné provádění cviků. Po celou dobu 60 minutového tréninku ti kouč na míru přizpůsobí všechny cviky, vysvětlí práci s nářadím a vlastní váhou. Skupinová lekce je vlastně dalším, vyšším stupněm tréninkových cvičení po absolvování povinného základního ON RAMP kurzu.

Nemusíš se bát, že by ses na lekci nudil(a). Každá CROSSFIT LEKCE neprobíhá vždycky stejně. Existuje mnoho variant cvičení, které si pro tebe na každou hodinu trenér připraví. Na CrossFitu je skvělá právě různorodost, žádné nudně nalajnované sestavy, opakující se stále dokola bez vybočení ze zajetých mantinelů. Nehrozí ani, abys měl(a) pocit, že jsi od začátku nucený(á) do těžkých, zatím nezvládnutelných, cviků. Veškeré aktivity se ti přizpůsobují právě podle tvých individuálních možností a dosavadních dovedností.

 

administratorCROSSFIT LEKCE